Втома, поганий настрій, пасивна жінка – у статевому безсиллі чоловіки здатні звинувачувати будь-кого і що завгодно, тільки не себе. Адже причина зниженої потенції криється в способі життя сильної половини людства, неправильному харчуванні, нерегулярних заняттях спортом. Комусь для відновлення сил треба пройти серйозне лікування, деяким достатньо злітати до теплих країн, поніжитися на гарячому піску, поїсти морепродукти та екзотичні трави. Для покращення фертильності та підтримки організму в тонусі треба включити до щоденного раціону ряд продуктів.
Продукти підвищення потенції у чоловіків
Почати варто з меду, він займає перший рядок у списку. Додавати ложку натурального підсолоджувача до чаю, каші, склянки теплої води з лимоном треба всім представникам сильної половини людства незалежно від віку. Сила продукту полягає у змісті великої кількості вітамінів, мінералів, мікроелементів. Якщо регулярно вживати мед, підвищиться тонус судин, у тому числі малого тазу, посилиться репродуктивна функція та триватиме ерекція.
Друге місце у списку посідають горіхи: волоські, мигдальні, фундук, кешью, фісташки. Горіхи містять поліненасичені жири, які покращують якість сперми, та не впливають на набір маси тіла. Аргінін, що міститься в них, та інші біологічно активні речовини покращують циркуляцію крові природним чином. Якщо зробити суміш з горіхів та меду, можна отримати відмінний афродизіак.
Морепродукти здатні збільшити сексуальний потяг у чоловіків та жінок. Кальмари, устриці, креветки, мідії містять у великій кількості білки, вуглеводи, мікроелементи, вітаміни групи В, які потрібні для підтримки метаболічних процесів в організмі. Зокрема устриці посилюють вироблення тестостерону, активують сперматогенез, якість та кількість сперми. Поїдання морської риби підвищує вміст поліненасичених жирних кислот в організмі, служать профілактикою атеросклерозу. Кислоти підвищують еластичність судин та зміцнюють їх, посилюють мікроциркуляцію крові в ділянці малого тазу, що призводить до стабільної ерекції. Щоб вдосталь поїсти страви, приготовані з морських глибин, можна вирушити до морського узбережжя.
Амінокислоти, що містяться в перепелиних яйцях, залізо і фосфор покращують роботу статевої системи. Регулярне вживання яєчні на сніданок посилює кровообіг у статевих органах та призводить до тривалої ерекції та частих оргазм. Вживання в їжу курячих яєць має схожі ефекти з «строкатими побратимами». Особливо вдало поєднується яєчня із цибулею.
Не дарма м'ясо вважається істинно чоловічим продуктом. Високоенергетична їжа, багата на мікроелементи, посилює окисні процеси в клітинах, сприяючи підтримці збудливості нервових закінчень. При виборі м'яса варто орієнтуватися на яловичину, баранину, конину, індичку, кролятину, курку. Страви краще не смажити, а гасити чи ширяти, зберігаючи всі корисні речовини. Не варто зловживати і є багато м'ясних страв, ефект стане зворотним: організму доведеться кинути всі сили на перетравлення важкого продукту.
Головний інгредієнт у здоровому харчуванні – зелень. Петрушка, шпинат, селера, кінза, базилік наповнені вітамінами групи В, РР, макроелементами, які в комплексі підвищують тонус організму, покращують роботу надниркових залоз, які відповідають за виробництво чоловічих статевих гормонів. Завдяки вмісту амінокислот відбувається синтез білків, що сприяє зміцненню м'язів, а також стінок серця та судин.
Якщо дотримуватись здорового способу життя, відмовитися від шкідливих організму продуктів та фаст-фудів, приділяти належну увагу сну, тоді проблеми з потенцією можна відсунути на довгі роки.